INSTRUCCIONES DE PARTICIPACIÓN EN LA II CxM SIERRA BLANCA 2015

En primer lugar, agradecerte tu participación en la II CxM Sierra Blanca del próximo 14 de Febrero de 2015. 

Con este e-mail, queremos informarte de las últimas novedades de este Evento Deportivo, para que te sea más fácil tu asistencia y participación.

            

PREVISIÓN METEOROLÓGICA (miércoles, 23:00 h.):

No está previsto que se produzcan precipitaciones el día de la carrera. Las temperaturas oscilarán entre los 6 grados a primera hora hasta los 14 grados a medio día, aunque en zonas altas no habrá más de 7 grados probablemente. El cielo estará nuboso, con posibilidad de niebla en las zonas altas. Habrá viento con orientación NO, flojo en cotas bajas y arreciando a partir de los 1000 m (+30 km)

MATERIAL OBLIGATORIO:

Será obligatorio llevar consigo cortavientos en las carreras de 42 km y 29 km. Es recomendable para la de 16 km.

En caso de utilizar bastones, en la zona de salida, éstos deberán tener las puntas cubiertas o mirando hacia delante, para evitar lesiones a los demás participantes.

Se aconseja el llevar sábana térmica, silbato y movil con batería llena. 

El teléfono de emergencias el día de la prueba será el 634 500 644.

PROGRAMA y RECOGIDA DE DORSAL:   

NOTA: Si desea usted recoger dorsal de un compañero/a debe tener relleno el documento que se adjunta, y en caso de ser federado llevar consigo licencia federativa original o documento oficial expedido por la FAM/FEDME a su club demostrando que está federado.

Viernes: Palacio de Congresos de Marbella

-  16:30 - 20:00 Entrega de dorsales personalizados y bolsa del corredor. 

SOLICITAR TICKETS DE RETORNO DE OJEN A MARBELLA LOS INTERESADOS DE LA CARRERA DE 16KM. EN VOLVER EN AUTOBÚS A LAS 14:00, facilitado gratuitamente por el Ayuntamiento de Marbella.

NO SE ENTREGARÁ NINGÚN DORSAL A INSCRITOS FEDERADOS QUE NO APORTEN TARJETA FEDERATIVA O CERTIFICADO DE LICENCIA.

Aquí tenéis los inscritos y dorsales en la carrera de 42 y de 29: http://racesplitter.com/races/E70EC5CF6

Aquí tenéis los inscritos y dorsales en la carrera de 16 y los cadetes: http://racesplitter.com/races/BE9731E18

-  19:00 "Ultrafondo y Carreras x Montaña", con Pedro Gámez "Peri", Seleccionador Andalucía CxM desde 2008, acompañado de componentes de la Selección Andaluza de CxM.

-  19:30   Charla técnica sobre la II CxM Sierra Blanca, a cargo de la Organización II CxM Sierra Blanca y los jueces oficiales de la FAM.

-  20:30 PREVENCIÓN DE LA MUERTE SÚBITA DEL DEPORTISTA, EL BOOM DE LAS CxM. ¿Estamos realmente protegidos?, SOS CardioSport.

Sábado: Parque Vigil de Quiñones (Marbella) y Plaza de la Iglesia (Ojén)

-  6:30-7:30 Recogida dorsales carrera 42 km (previa solicitud y autorización por e-mail a la organización)

-  7:30  Control de Salida y material obligatorio, Recorrido 42 Km.

-  7:30-8:30 Recogida dorsales carreras 29 y 16 km (previa solicitud y autorización por e-mail a la organización)

-   8:00  SALIDA Recorrido 42 Km.

-   8:30  Control de Salida y material obligatorio, Recorrido 29 y 16 Km.

-   9:00  SALIDA Recorridos 29 Km y 16 km. Salida neutralizada Cadete-Junior.

-  9:30 SALIDA Recorrido Cadete-Junior desde Ermita de Los Monjes.

- 11:00 Cierre de control carrera 42 km. en Ojén.

- 12:00 Entrega de premios carrera 16 km. Plaza de la Iglesia, Ojén.

- 13:00 Cierre de control carrera 29 km. en Ojén.

- 13:30 Cierre de meta carrera 16 km. Ojén.

- 14:00 Salida del autobús del Ayuntamiento de Marbella con dirección a Parque Vigil de Quiñones. Ubicación de la parada: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=z6cyWjkDzz88.k3rJ_1dIC-do Se requiere ticket facilitado por la Organización.

- 15:00 Cierre de control de carreras 29 km. y 42 km. Puerto de Marbella (base Cruz del Juanar)

- 15:30 Entrega de premios carrera 29 km.

- 16:00 Entrega de premios carrera 42 km.

- 18:00 Cierre de meta carreras 29 km. y 42 km.

RECORRIDOS: 

RECORRIDO DE 42 KM CON AVITUALLAMIENTOS: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8748666

RECORRIDO DE 29 KM: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8465940

RECORRIDO DE 16 KM: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8748739(posiblemente se modifique y no se suba al Cerezal sino que se haga un recorrido urbano)

RECORRIDO CADETE-JUNIOR (12 KM): http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8752480
(posiblemente se modifique y no se suba al Cerezal sino que se haga un recorrido urbano)

AVITUALLAMIENTOS: 

1.- 2,4 km. Xarblanca: agua e isotónica. 
2.- 7,9 km. Vertedero: agua e isotónica.
3.- 13 km. Polideportivo Ojén: agua, isotónica y fruta.
4.- 17,6 km. Inicio Senda Pozuelo: agua, isotónica y fruta
5.- 21,3 km. Casa Puzla: agua, isotónica y fruta, frutos secos.
6.- 26 km. El Pozuelo: agua.
7.- 28 km. Los Púlpitos: agua, isotónica y fruta, frutos secos.
8.- 30,5 (18,2)km. Puerto de Marbella: agua, isotónica y fruta, frutos secos y bocadillos.
9.- 34,4 (22,1) km. Casa del Guarda: agua, isotónica y dátiles

10.- 39 (26,7) km. Xarblanca: agua, isotónica y plátano.
Meta Ojén: agua, isotónica y fruta.

Meta Marbella: agua, isotónica y paella.

REGLAMENTO: 

La prueba se regirá por el Reglamento de Competición de Carreras por Montaña de la Federación Andaluza de Montañismo. Informamos que los pódium serán solo para deportistas con Licencia Federativa FAM/FEDME, excepto los premios a atletas locales.

APARCAMIENTO, SERVICIOS Y UBICACIÓN

            

            Os recomendamos las siguientes zonas de aparcamiento: http://goo.gl/maps/zc7cw

            - Calle Jacinto Benavente. Tiene aparcamientos en la calle (zona azul, activa el sábado hasta las 15:00) y un aparcamiento subterráneo.

- Aparcamiento del Polideportivo Paco Cantos. 

Tendremos servicio de guardaropa y la posibilidad de haceros llegar vuestras mochilas a la meta de Ojén.

Para aquellos participantes de la carrera de 16 km. que lo precisen habrá autobús gratuito para volver a la salida desde Ojén, previa reserva a la Organización al recoger el dorsal.

En el Parque Vigil de Quiñones hay vestuario con duchas a disposición de los corredores.

Dispondremos de servicio de masajes ofrecido por Escuela de Masaje Shantala y atención de podología por parte de Podoclinic.

Habrá una gran paella para todos los participantes. Habrá tickets para los acompañantes.

Muchas gracias y mucha suerte.

Organización CxM Sierra Blanca.